内容摘要：最近股市跌得让人心慌，上证指数都跌破2900点了，散户朋友们都在问：这跌势什么时候才是个头啊？作为在资本市场摸爬滚打十几年的老韭菜，我想和大家掏心窝子聊聊这个行情。市场现状：跌得亲妈都不认识了现在的盘面简直惨不忍睹，就像我邻居老王说的："这行情，连我那个从来不炒股的老婆都开始问股票了。"确实，这段时间的下跌已经超出了很多人的预期，特别是那些年初还喊着"牛市起点"的分析师们，现在一个个都哑火了。我观...

最近股市跌得让人心慌，上证指数都跌破2900点了，散户朋友们都在问：这跌势什么时候才是个头啊？作为在资本市场摸爬滚打十几年的老韭菜，我想和大家掏心窝子聊聊这个行情。

市场现状：跌得亲妈都不认识了

现在的盘面简直惨不忍睹，就像我邻居老王说的："这行情，连我那个从来不炒股的老婆都开始问股票了。"确实，这段时间的下跌已经超出了很多人的预期，特别是那些年初还喊着"牛市起点"的分析师们，现在一个个都哑火了。

我观察到一个很有意思的现象：每次大盘跌破整数关口，总会有那么一波"勇士"冲进去抄底，结果往往成了"接盘侠"。上周三的走势就是典型例子，上午跌到2880点时有资金进场，结果下午直接干到2850点，这些人当天就被套了将近2%。

技术面分析：黎明前的黑暗最漫长

从技术图形来看，大盘已经连续四周收阴，MACD指标在零轴下方死叉，成交量持续萎缩。这种走势让我想起了2018年年底的情形，当时市场也是一片哀嚎，但谁能想到三个月后就迎来了轰轰烈烈的春季行情？

不过说实话，现在和2018年有个很大的不同：当时的估值更低。就拿银行股来说，现在市净率普遍在0.6-0.8倍，而2018年最低到过0.5倍。所以我觉得，虽然市场已经跌了很多，但真要见底可能还需要一些时间。

我的操作建议：别急着all in

最近总有人问我该不该抄底，我的建议是：

1. 控制仓位是第一位的，现在这行情，满仓干太危险了。我自己的仓位现在也就三成左右，剩下的资金都在逆回购里躺着。

2. 重点关注那些业绩确定性强的板块。比如最近电力股就表现不错，毕竟用电量数据摆在那里，业绩不会太差。

3. 设置好止损点。我见过太多人抄底被套后死扛，结果越套越深。建议单只个股亏损超过8%就要考虑止损。

展望未来：春天总会到来

虽然现在市场很惨淡，但我始终相信股市有其内在规律。就像巴菲特说的："别人恐惧时我贪婪。"不过老爷子可没说要一次性梭哈，而是强调分批建仓的重要性。

我个人判断，真正的大机会可能要等到明年一季度。一方面是年底资金面紧张的局面会缓解，另一方面是年报行情可能会带来转机。但具体时点谁也说不准，我们能做的就是做好准备，等风来。

最后送给大家一句话：股市里，活得久比赚得快更重要。与其每天盯着盘面焦虑，不如多看看书、陪陪家人。毕竟，钱是赚不完的，但健康和时间却是有限的。